11. недеља ⋆ 100 дана праве хране

Требате неке идеје за вечеру ове недеље? Погледајте чиме храним своју породицу овим БЕСПЛАТАН недељни план вечере праве хране, заједно са 5 вечера, прилозима и посластицама.

Зашто план оброка?

Не само да вам планирање оброка штеди време и новац, већ сам брзо научио кључ за избацивање прерађене хране је планирање унапред! Ако немате барем представу о томе који ће вам бити следећи оброк, велике су шансе да ћете из очаја завршити од глади и на проласку.

Предности планирања оброка:

• Штеде време – Погледај се, тако организован! Када имате план, можете да одете у продавницу за недељу дана и увек имате одговор на питање „шта је за вечеру“.
• Смањити стрес – Са планираним рецептима и састојцима при руци, мање је изненађења, а можда ћете добити помоћ у кухињи.
• Једите боље – Лакше је уживати у разноврсним укусним, здравим оброцима и успут открити неке нове фаворите када одвојите време да планирате унапред.
• Штеди новац – Купујте само оно што вам је потребно и бацајте мање хране.

Ресурси за планирање оброка

Нећу да лажем, док уживам у резултатима, планирање наших оброка је посао који радим не радуј се свакој недељи. Дакле, да бих олакшао вама (и себи, ха!), напорно сам радио да направим ове ресурсе:

• Смернице за планирање оброка и лаки рецепти у СВЕ моје три најпродаваније куваре праве хране.
• Мој комплетан систем планирања оброка у мојој радној свесци планера оброка (користим своју личну копију сваке недеље!) плус 52 недеље празних шаблона.
• Моје партнерство са Реал Планс за прилагодљиви планови оброка направљени за вас сваке недеље од преко 400 мојих правих рецепата за храну (+ преко 1.000 других) — на основу преференција ВАШЕ породице — у практичној апликацији, заједно са листама намирница.
• Бесплатни недељни планови вечере, попут оног испод (попуните формулар и слаћу вам их у пријемно сандуче сваке недеље).

План бесплатне вечере за ову недељу

Сваког петка ћу поделити план вечере, попут оног испод, заједно са 5 вечера, предлозима споредних ствари и посластицом. Само кликните на линкове и одштампајте сваки рецепт, и имаћете сјајну предност за ову недељу! Ако су вам потребне додатне споредне идеје, покрио сам вас својом листом основних страна (и још много тога).

Слободно поделите овај план вечере (и рецепте) са пријатељима и породицом користећи дугмад за дељење на врху/ дну сваке објаве, и не заборавите да претплатите се користећи горњи образац да бисте наставили са плановима.

Дан 1: Терииаки глазиране ћуфте од зелене салате

Дан 2: Попечци од димљене пастрмке

3. дан: Пилетина на жару маринирана у јогурту

Прилози: Салата од лимете и цилантро квиноје

Дан 4: Кељ и парадајз Алфредо

Дан 5: Права храна Слоппи Јоес

Прилог: Парени пасуљ

Лечити: Цхоцолате Цхип Блондиес

Надам се да ћете уживати у свом плану за вечеру и да ћете се вратити по још следеће недеље!
🙂
Лиса

Набавите планове оброка направљене само за вас…

Да ли волите остатке? Мрзим их? Имате неке састојке које члан породице једноставно неће (или не може) да једе?

Сви смо различити, а ово може учинити планирање оброка правим изазовом. Зато сам се удружио са Реал Планс да понудим планови оброка направљени за ВАС сваке недеље— на основу ваших одговора на нека једноставна питања.

Спремите се да се осећате организовано и добро у вези са храном којом храните своју породицу, док РеалПланс ради сав тежак посао на проналажењу шта да направи и шта да купи. Укључује преко 400 мојих правих рецепата за храну и још много тога.

— Лиса Леаке, број 1 Нев Иорк Тимес Најпродаванији аутор 100 дана праве хране