Кето Греен Смоотхие | Гимме Делициоус

Тражите здрав и једноставан начин да започнете дан? Овај Кето Греен Смоотхие је пун суперхране која је одлична за ваше тело, а спремна је за само 10 минута и само 3 нето угљених хидрата по порцији!

Увек тражим начине да нахраним своје тело. Није увек лако унети своју дневну дозу поврћа, али овај смоотхие са мало угљених хидрата заиста помаже. Не само то, већ заиста уживам у укусу и укусу.

Додати авокадо кремаст са спанаћем чини забаву јарком и забавном бојом, док заслађивач и бадемово млеко уносе више оне текстуре милксхаке-а која ми је дража.

Велика част у прављењу овог кето смутија је то што је буквално без кривице. Такође волим да када касним ујутру, могу да напуним шољу или шољу и истрчим кроз врата. То га чини потпуно разноврсним и преносивим да добијем ароматично пиће које ће ми дати енергију која ми је потребна за напајање током дана.

ДА НАПРАВИТЕ КЕТО ЗЕЛЕНИ СМООТХИЕ БИЋЕ ВАМ ПОТРЕБНО:

• спанаћ – Оперите листове пре додавања у блендер.
• авокадо – Исецкајте га на комаде величине залогаја.
• Сок од лимуна – Свеж лимунов сок ће успети или можете купити у боци и користити и то.
• Еритритол или било који заслађивач – Само мало слаткоће је савршено.
• незаслађено бадемово млеко – Ово помешано са авокадом чини текстуру смутија.
• коцкице леда
  

КАКО НАПРАВИТИ ЗЕЛЕНИ СМООТХИЕ СА НИСКИМ УГЉИКОВИМА

Свидеће вам се колико је брз и једноставан овај рецепт за смоотхие!

Ставите све састојке у блендер и измиксајте. Требало би да буде лепо и кремасто!

Додајте смешу у своју омиљену чашу и уживајте!

Да ли вам зелени смутији заиста помажу да смршате?

Као и код било чега, морате бити сигурни да је оно што уносите у своје тело добро и здраво. Мој животни мото је да се све ствари дешавају умерено.

Најбоља ствар код испијања смутија је то што пуните своје тело здравим састојцима да бисте себи дали подстицај. Ако можете да замените унос шећера воћем и поврћем, ваше тело мора да реагује на позитиван начин!

Шта се дешава када пијете зелени смоотхие сваки дан?

Одмах ћете приметити здравствене предности! Ваш ниво енергије би требало да порасте и више него вероватно ћете почети да примећујете мале разлике у свом телу.

Можда ћете имати мало више сјаја на вашој коси, можда ћете приметити да вам кожа почиње мало да сија, а такође можете приметити да нисте баш тако уморни као некада. Све добре ствари!

Које је најбоље време за пијење зелених смутија?

Заиста можете пити смоотхие са воћем и поврћем кад год желите, али већина људи радије их пије за доручак или за повећање енергије након тренинга.

Ако желите да смршате, додавање смутија од авокада као замене оброка за ручак такође може бити одличан избор.

Можете ли живети од зелених смутија?

Вероватно. Али треба ли? Вероватно не. Иако су смутији потпуно здрави, морате се побринути да имате уравнотежену исхрану током остатка дана.

Шта не смете да мешате у смутију?

Највећа ствар коју треба избегавати да додате у своје смутије је шећер! Зашто додати нешто што покушавате да ограничите или исечете?

Да ли је лоше ставити банану у смути?

Иако су банане воће, запамтите да су богате природним шећерима. Можете ставити један у свој смути ако желите, али зато се уместо тога одлучујем за авокадо у свом смутију.

Авокадо је суперхрана и помаже да овај смоотхие буде леп и кремаст. Додајте један и видите шта мислите. Сјајне ствари код смутија су то што можете лако да мењате састојке док не пронађете оно што вам се свиђа.

Кето зелени смути 3 нето угљених хидрата!

Кремасти Кето Греен Смоотхие пун авокада, спанаћа, бадемовог млека и пуно укуса са само 3 нето угљених хидрата по порцији!

Принт
Пин
Рате

Курс: Пиће

кухиња: Американац

Кључна реч: Кето Греен Смоотхие

Порције: 2 чаше

Калорије: 185кцал

Састојци

• 1 1/2 чаше спанаћ
• 1 сецкани авокадо
• 1/2 сок од лимуна
• 2 кашике Еритритол или било који други кето заслађивач
• 1 чаша незаслађено бадемово млеко
• 3/4 чаша коцкице леда

Исхрана

Послуживање: 1служење | Калорије: 185кцал | Угљени хидрати: 11г | Беланчевина: 3г | Дебео: 16г | Засићене масти: 2г | Полинезасићене масти: 3г | Монозасићене масноће: 11г | натријум: 192мг | калијум: 621мг | Влакно: 8г | шећер: 1г | витамин А: 2257ИУ | Витамин Ц: 19мг | Калцијум: 187мг | гвожђе: 1мг