Идеја за кутију за ручак са саламом и крекерима
1 min read
Када имате децу, а та деца имају активности после школе, увек можете користити више идеја за здраве ужине у покрету. Свеже воће и поврће су увек добри, али нису сасвим довољни да активну децу обогате.
За нешто мало значајније, пробајте ову идеју за кутију за ручак са саламским сиром и крекерима. Садржи крекере, сир и кришке саламе како би вашој деци пружио протеински подстицај који им је потребан да би могли да пролазе кроз ужурбано поподне непрекидних активности. А ту су и траке шаргарепе и кришке јабуке са стране, тако да знате да ваша деца добијају дневну дозу здравог воћа и поврћа.
Пошаљите своју децу на пут са овом кутијом за ручак са саламским сиром и крекерима пуном протеина, а када се врате кући, прве речи из њихових уста ће бити нешто попут: „Мама, постигао сам два гола!“ уместо: „МАМА, КАДА ЈЕ ВЕЧЕРА? УМИРЕМ ОД ГЛАДИ!”
Тражите одличну кутију за ручак? Ево кутија за ручак које волимо да користимо!
Идеја за кутију за ручак са саламом и крекерима
- Исеците шаргарепу, јабуке, сир и саламу.
- Подијелите састојке између своје 4 кутије за ручак.
- Покријте и ставите у фрижидер док не будете спремни за употребу. Користите у року од 2-3 дана.
ЈОШ ИДЕЈА ЗА РУЧАК КОЈЕ ВОЛИМО!
Тражите више бесплатних рецепата? Претплатите се на мој билтен и пратите даље Фејсбук, Твиттер, Пинтерест и инстаграм за сва најновија ажурирања.
Идеја за кутију за ручак са сиром са саламом и крекерима
Ова идеја за кутију за ручак са сиром са саламом и крекерима пуна је крекера, сира и саламе како би вам пружила појачање протеина како бисте били сити цео дан.
Време припреме: 10 минута
Време кувања: 0 минута
Служи:4
Пређите курсором преко вредности „сервис“ да бисте открили скалер рецепта
Састојци
- 2 велики јабуке
- 4 велики шаргарепа
- 8 оз сира
- 16 оз салама
- 40 крекери
Упутства
-
Исеците шаргарепу, јабуке, сир и саламу.
-
Подијелите састојке између своје 4 кутије за ручак.
-
Покријте и ставите у фрижидер док не будете спремни за употребу. Користите у року од 2-3 дана.
Сачувајте овај рецепт за касније! Кликните на срце у доњем десном углу да бисте сачували у кутији за рецепт!
Информације о исхрани:
Калорије: 670кцал (34%)Угљени хидрати: 29г (10%)Беланчевина: 39г (78%)Дебео: 51г (78%)Засићене масти: 20г (100%)Полинезасићене масти: 5гМонозасићене масноће: 22гхолестерол: 146мг (49%)натријум: 3131мг (130%)калијум: 822мг (23%)Влакно: 6г (24%)шећер: 18г (20%)витамин А: 12657ИУ (253%)Витамин Ц: 9мг (11%)Калцијум: 458мг (46%)гвожђе: 2мг (11%)
Нутритион Дисцлаимер
Фамили Фресх Меалс није дијететичар или нутрициониста, а све информације о исхрани су само процена. Препоручујемо да састојке прођете кроз калкулатор исхране на мрежи ако требате да проверите било коју информацију.
